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在电子产品的世界内 我们该如何减少蓝光对身体的危害

2017年01月03日 12:01:46   来源:驱动中国

  如今,电子产品的使用已经成为人们日常生活中的一部分,长时间使用电子产品已经成为一种常态。而对于现在的诸多媒体报道的蓝光危害性,更使蓝光逐渐引起社会公众普遍的关注。那么蓝光能够带来多大的视力危害,或者说会引发什么眼力疾病呢?而对于眼力疾病的预防和治疗,又该如何进行呢?

  据“2015-2016青少年眼部健康调研数据”显示,全国近视患者已超三亿,占世界近视人口的1/3,高出世界平均水平10%左右。而青少年的眼部健康问题更是日益严重,5-8岁视力异常人群占17%,9-11岁则上升到35%,12岁以上已高到52%。

  掌握人体视力演变进程,能有效防止“近视眼”

  对于预防疾病,最好的办法是了解了解它的引发原理。对症下药,制定适合自己的生活计划,方为预防的好办法。近视眼也不例外,它的引发也有规可循。抓住演变进程,就能够很好的预防。

  相对于成人有比较稳定的视力而言,少儿期的视力状况随着眼球的发育一直处于变化之中。据调查结果显示,人体视力真正稳定的时间段是在25岁,在25岁之前视力一直处于演变过程中。

  0-15岁,少儿的眼球正逐渐发育,到15岁眼球基本与成人相当。而视力也正由生理性远视眼慢慢向正规化演进。15岁左右,由于部分少儿对电子产品的依赖,对“娱乐”的追求,使得电子产品所散发的蓝光直接对人体正在发育的视力有损伤的作用。此时,少儿的视力又开始了分野,即一部分停留在远视;一部分“正视化”;一部分却走向近视。

  在紧张的高中时段,一些本来有近视眼的人,为了高考的“成功”,长期埋头于书海中,时刻盯着书本,使得近视眼的度数得到增加。这就是为什么许多在18周岁做了激光近视矫正手术(LASIK)的学生几年之后视力仍然下降的原因。

  新兴电子产品OLED,有效降低蓝光对人体视力损伤

  电子产品的丰富,使得青少年人群更加减少了室外的活动,转而专注于电视、手机、iPad、电脑等电子产品。而使用距离普遍较近,以及屏幕的高频闪烁。而对于视力正在发育过程中的青少年来说,长时间的“盯着”电子产品屏幕无疑会加大蓝光对视力发育产生极大的抑制或者变形作用。

  北京大学儿童青少年卫生研究所特对不同屏幕亮度值及OLED有机电视对人体视觉舒适度和疲劳度的影响进行了实验研究。研究结果显示在普通家庭环境照度(光照强度)下观看普通电视频道时,OLED有机电视和液晶电视的亮度区间中视疲劳度最低、眼舒适度最高、满意度最高的最佳观看亮度区间为OLED有机电视的50~75nit。

  2016年11月,创维携BOE(京东方)、海思发布了国内首款自主研发的OLED 电视M1系列。国内自主研发的OLED显示器的问世,实现了“有效减少蓝光危害”的技术突破,使得人体的视力健康得到较大改善。

  根据国家检测机构泰瑞特对创维55S9D OLED电视的蓝光表现性检测数据显示,它的蓝光危害值仅为0.1441W·m-2·sr-1,比液晶电视蓝光危害均值低77%,是4.5英寸手机蓝光危害值的1/3。

  相比于其它电子显示产品,OLED电视在蓝光危害的防控作用是有目共睹的,同时也暗示着它未来的市场发展潜力,将在平板电视出货量上,逐渐超过液晶电视。

    专家:青少年保护视力应从“用眼习惯、体育锻炼和健康饮食”三方着手

  北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军建议青少年:保护视力应从“用眼习惯、体育锻炼和健康饮食”三方着手。

  一、用眼习惯是最重要的保护因素。包括:

  1、用眼时间:长时间看电视和手机登电子产品,会对眼睛造成疲劳,久而久之,近视、斜视、散光灯问题。所以,尽可能不看或者少看电视、手机。

  2、学习时的光线要合适,太暗和太亮都会使眼睛疲劳,连续看书的时间也不宜过长,不超过1个小时,就应抬起头来,望望远,起身活动一下。

  3、看书、学习时的姿势也非常重要,人要做端正,眼睛到书本的距离在30厘米左右比较合适。太近的话,容易造成近视,歪着头看容易造成两侧眼睛视力不同。

  二、体育锻炼对视力的保护也很重要。国外有研究显示,足够的室外运动时间可以减少近视的发病率,而足够的阳光可以促进体内维生素D等的生成和代谢,有利于保护视力。所以,及时没有条件进行锻炼,也该常常晒晒太阳哦。

  三、对眼睛健康非常重要的维生素A维生素D等,需要从食物中摄入,富含胡萝卜素的食品有助于保护视力,请保持均衡饮食。若饮食上有缺陷,可适当补充维生素A、D、E等。对于眼睛感光系统视网膜而言,也建议青少年可以适当补充叶黄素,既可以减少电子屏幕产生的蓝光对眼睛的伤害,也可以防止青少年假性近视转变为真性近视。

  减少蓝光危害的电子产品在不断产生。选用健康的电子产品也显得同等重要,在科技发达的今天,既然离不开这些电子产品(电视、电脑、手机等),为何不去选用对身体更为优益的产品,既是爱护自己,又是享受生活。

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[责任编辑: CIT07]
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